A11 – Atelier sur le développement des compétences émotionnelles

Joran Farnier

Nombre de participants limité à 25 personnes.

Psychologue, enseignant, formateur.

Les émotions semblent changer de camp régulièrement.

Parfois dans le camp des alliés, elles nous aident à nous adapter et facilite notre bien-être.

Parfois dans le camp des ennemis, elles semblent nous limiter et nous faire souffrir.

Les études indiquent que nous ne sommes pas uniquement esclaves de nos émotions, mais que nous avons un espace de liberté que nous pouvons cultiver entre elles et nos réactions.
Cet espace s’appelle les compétences émotionnelles.

Lors de cet atelier : nous allons explorer de manière interactive et pratique les 5 compétences émotionnelles clefs d’après la chercheuse Moïra Mikolajczak : identifier, comprendre, exprimer, utiliser et réguler ses émotions.

Nous savons bien qu’en savoir plus intellectuellement sur nos émotions ne suffit pas toujours à changer la relation que nous avons avec elles.

C’est pourquoi, cet atelier sera avant tout pratique pour passer du savoir intellectuel à l’expérience pratique.

Cet atelier s’appuie sur un programme validé scientifiquement de développement des compétences émotionnelles développé par une équipe de chercheur de l’Université catholique de Louvain (Ilios Kotsou, Delphine Nellis, Jordi Quoidbach,  Moïra Mikolajczak…).

Pour plus d’information vous pouvez consulter l’article paru en juillet 2020 : « INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE : LES 10 COMPÉTENCES À DÉVELOPPER »