Clément Ginoux

Maitre de conférences à l’Université Grenoble Alpes et chercheur au laboratoire SENS

Le sport c’est bon pour la santé (mentale) ». Toute personne gravitant autour de l’objet sport (étudiant, personnel, pratiquant) a déjà entendu des propos similaires, présentant le sport comme un moyen, presque magique, d’améliorer le bien-être des individus. D’ailleurs, de plus en plus de preuves scientifiques montent que le sport (parfois appelé mouvement, activité physique, ou exercice) permet d’améliorer la santé mentale et le bien-être des individus. Mais, est-ce vraiment le cas ? si oui, quel type de sport/d’activité physique est bénéfique pour la santé mentale des individus ? Dans quel contexte et à quelles conditions l’individu peut-il tirer des bénéfices de sa pratique ? Quelles sont les mécanismes qui permettent d’expliquer cet effet si bénéfique ? En s’appuyant sur des exemples d’études en psychologie du sport et de la santé, conduites auprès d’employés (contexte professionnel) et auprès d’étudiants (contexte universitaire), cette conférence aura pour objectif de répondre à ces questions, et de proposer une liste de « bonnes pratiques/principes » à appliquer dans sa pratique personnelle.