Adrien Jimenez

Expert en psychologie positive au travail

Selon la dernière enquête de Santé Publique France d’octobre 2022 1/3 des Français seraient en manque de sommeil.

Ce phénomène est encore plus présent depuis la période covid avec une augmentation importante et linéaire de la dépression, de l’anxiété et des troubles du sommeil.

Cette grande période d’anxiété sociale impacte directement le bien être des Français.

Nous verrons comment des pratiques simples, mises en place au sein des opérateurs du Centre Opérationnel (CO) de la Brigade de Sapeurs-Pompiers de Paris (BSPP), peuvent nous permettre d’améliorer la qualité de notre sommeil en agissant sur notre humeur, nos ruminations et notre anxiété au travail.