Croissance post-traumatique, TSPT et stratégies de coping chez les sapeurs-pompiers

« A l’école de guerre de la vie, ce qui ne me tue pas me rend plus fort » (Nietzsche, 1888). C’est de cette façon que pourrait être résumée l’expérience vécue des sapeurs-pompiers confrontés à des incidents critiques. Ces derniers qui sont considérés comme des interventions potentiellement traumatiques, peuvent générer des manifestations post-traumatiques perturbantes et symptomatiques mais aussi favoriser l’émergence d’une croissance post-traumatique (Tedeschi & Calhoun, 2004).

Dans la lutte face à des ruminations traumatiques, une altération négative de l’humeur, des cognitions et des émotions ou encore un sentiment d’insécurité, un pompier peut expérimenter une réalisation de soi avec le développement de ressources et de nouvelles croyances fondamentales.

La coexistence de ces deux états s’influence mutuellement et sont soumis à certaines stratégies de coping qui modulent les interactions entre ces processus. L’ensemble de ces considérations permettent d’explorer et de prédire l’émergence de la croissance post-traumatique.

Annabel DUPONT-BACLE

HappyCarl – Application mobile fondée sur la recherche en psychologie positive et TCC

HappyCarl : favoriser l’engagement quotidien dans des comportements bénéfiques au bien-être grâce à une application mobile fondée sur la psychologie positive et les sciences comportementales

Au cours des deux dernières décennies, la psychologie positive a identifié plusieurs interventions susceptibles d’améliorer durablement le bien-être subjectif et le fonctionnement psychologique. Des pratiques telles que l’expression de gratitude, l’identification et l’utilisation des forces de caractère, les actes de gentillesse ou les exercices d’optimisme ont montré des effets positifs sur la satisfaction de vie, les émotions positives et la résilience. Toutefois, malgré la robustesse de ces résultats, leur appropriation durable dans la vie quotidienne reste limitée. L’efficacité de ces interventions dépend en grande partie de leur régularité, ce qui pose la question de l’engagement à long terme des individus.

Dans ce contexte, les technologies numériques offrent de nouvelles opportunités pour soutenir l’adoption et la répétition de comportements favorables au bien-être. Les applications mobiles permettent en effet de proposer des interventions accessibles et intégrées au quotidien. Néanmoins, beaucoup d’applications dédiées au bien-être souffrent d’un faible engagement dans la durée, ce qui souligne la nécessité de concevoir des outils reposant à la fois sur des bases scientifiques solides et sur des mécanismes efficaces de motivation et de changement de comportement.

HappyCarl est une application mobile conçue pour encourager l’engagement quotidien dans des comportements bénéfiques pour le bien-être. Elle s’appuie sur les principes de la psychologie positive, des sciences comportementales et de la gamification afin de transformer des pratiques ponctuelles en habitudes durables. L’application propose aux utilisateurs des actions positives issues de la littérature scientifique, organisées sous forme de défis et de cartes accessibles quotidiennement (gratitude, actes de gentillesse, mobilisation des forces personnelles).

Cette communication présentera le cadre théorique ayant guidé la conception de l’application ainsi que les mécanismes d’engagement destinés à favoriser la répétition des comportements. Elle discutera également du rôle que peuvent jouer les outils numériques dans la diffusion des interventions de psychologie positive et dans le développement d’habitudes favorables au bien-être.

Margot MOISSONNIER

Prévenir le TSPT subclinique par l’apprentissage énactif de la régulation psychophysiologique : apport du biofeedback et de la réalité virtuelle

Dans le contexte militaire, l’exposition à des événements traumatogènes est fréquente (1,2). La stigmatisation associée aux troubles mentaux, les contraintes opérationnelles et l’accès restreint aux professionnels de la santé mentale constituent des obstacles majeurs au recours aux dispositifs de soin traditionnels (3). Dans ce contexte, les individus dits sub-cliniques, ne présentant pas l’ensemble des symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT), constituent une population pertinente pour des interventions de prévention, comparativement aux individus ne présentant aucun symptôme de PTSD (4).

Une approche préventive permettrait, en effet, de soutenir le développement de ressources psychologiques en amont de l’apparition du TSPT, en soutenant le développement des capacités d’autorégulation psychophysiologique en amont de l’apparition du trouble.

Parmi les approches émergentes, le biofeedback semble pertinent en raison de son potentiel à soutenir l’apprentissage de stratégies d’autorégulation émotionnelle et physiologique. Les techniques de biofeedback (BF) ont notamment montré des effets significatifs quant à la réduction du stress, des symptômes de TSPT et de la dysrégulation émotionnelle (5,6). Par ailleurs, la réalité virtuelle (VR) offre des possibilités nouvelles pour concevoir des environnements immersifs favorisant l’engagement et l’apprentissage expérientiel de la régulation physiologique (7). Toutefois, les dispositifs existants mobilisent rarement ces technologies dans une perspective préventive intégrée, et peu de travaux ont formalisé les principes de conception sous-jacents à de telles interventions.

L’objectif du présent travail est de concevoir une intervention basée sur le BF et la VR, dans le but de prévenir l’apparition du PTSD chez des militaires dits sub-cliniques, en soutenant les mécanismes de régulation psychophysiologique dans une temporalité pré-traumatique. Ce travail s’inscrit notamment dans le cadre théorique de l’enaction, selon lequel la régulation peut être comprise comme la création de schèmes sensorimoteurs incarnés, émergeant des interactions dynamiques et répétés entre l’individu et son environnement (8).

Ce travail permettra de contribuer à l’application des concepts de psychologie positive en milieu professionnel, tout en proposant un cadre conceptuel d’interventions pré- traumatiques. Ce cadre pourrait être transférable à d’autres populations, afin de soutenir le développement de ressources psychophysiologiques face au stress, au burn-out ou au TSPT hors cadre militaire.

1. Sundin J, Fear NT, Iversen A, Rona RJ, Wessely S. PTSD after deployment to Iraq:

conflicting rates, conflicting claims. Psychol Med. mars 2010;40(3):367‑82.

doi:10.1017/S0033291709990791 PubMed PMID: 19671210.

2. Xue C, Ge Y, Tang B, Liu Y, Kang P, Wang M, et al. A meta-analysis of risk factors for

combat-related PTSD among military personnel and veterans. PloS One.

2015;10(3):e0120270. doi:10.1371/journal.pone.0120270 PubMed PMID: 25793582;

PubMed Central PMCID: PMC4368749.3. Hoge CW, Castro CA, Messer SC, McGurk D, Cotting DI, Koffman RL. Combat duty in

Iraq and Afghanistan, mental health problems, and barriers to care. N Engl J Med. 1 juill

2004;351(1):13‑22. doi:10.1056/NEJMoa040603 PubMed PMID: 15229303.

4. Roberts NP, Kitchiner NJ, Kenardy J, Lewis CE, Bisson JI. Early psychological

intervention following recent trauma: A systematic review and meta-analysis. Eur J

Psychotraumatology. 2019;10(1):1695486. doi:10.1080/20008198.2019.1695486 PubMed

PMID: 31853332; PubMed Central PMCID: PMC6913678.

5. Lehrer P, Kaur K, Sharma A, Shah K, Huseby R, Bhavsar J, et al. Heart Rate Variability

Biofeedback Improves Emotional and Physical Health and Performance: A Systematic

Review and Meta Analysis. Appl Psychophysiol Biofeedback. sept 2020;45(3):109‑29.

doi:10.1007/s10484-020-09466-z PubMed PMID: 32385728.

6. Yu B, Funk M, Hu J, Wang Q, Feijs L. Biofeedback for Everyday Stress Management: A

Systematic Review. Front ICT. 7 sept 2018;5. doi:10.3389/fict.2018.00023

7. Kerr JI, Weibel RP, Naegelin M, Ferrario A, Schinazi VR, La Marca R, et al. The

effectiveness and user experience of a biofeedback intervention program for stress

management supported by virtual reality and mobile technology: a randomized controlled

study. BMC Digit Health. 13 oct 2023;1(1):42. doi:10.1186/s44247-023-00042-z

8. Varela F, Thompson E, Rosch E. L’Inscription corporelle de l’esprit. Paris: Seuil; 1993.

Psychologue et fondatrice Clinique de psychologie positive, Montréal, Québec, Canada

La psychologie positive a contribué de manière significative au développement de modèles et d’interventions visant à promouvoir le bien-être, l’engagement et la performance au travail (Seligman & Csikszentmihalyi, 2000 ; Bakker & Demerouti, 2008). Dans ce cadre, diverses démarches ont été proposées et largement diffusées en milieu organisationnel, notamment l’approche des forces et l’approche appréciative. Toutefois, peu de recherches ont comparé empiriquement les effets spécifiques de ces interventions sur différentes dimensions du bien-être et du fonctionnement au travail.

Cette communication s’appuie sur trois recherches doctorales portant sur l’évaluation comparative de deux démarches issues de la psychologie positive : l’approche des forces (Peterson & Seligman, 2004) et l’approche appréciative (Cooperrider & Srivastva, 1987). À partir d’études empiriques menées en France et au Québec, les effets de ces interventions ont été examinés sur le bien-être hédonique et eudémonique, l’engagement et la performance au travail.

Les résultats montrent que les deux approches produisent des effets positifs significatifs, tout en mobilisant des leviers distincts. L’approche des forces est principalement associée à une augmentation des affects positifs et à une diminution des affects négatifs, tandis que l’approche appréciative exerce une influence plus marquée sur le bien-être eudémonique, le sentiment de compétence et l’expérience de sens au travail. Ces résultats soulignent la pluralité des registres du bien-être et invitent à une lecture différenciée des mécanismes sous-jacents aux interventions de psychologie positive.

La discussion met en lumière l’intérêt de dépasser une conception strictement instrumentale des interventions pour mieux prendre en compte la manière dont celles-ci sont vécues par les individus. En conclusion, la communication ouvre prudemment vers la possibilité d’enrichir les cadres actuels de la psychologie positive par une attention accrue aux processus subjectifs, au focus et à l’expérience vécue, comme pistes complémentaires pour approfondir la compréhension du bien-être au travail (Ryan & Deci, 2001 ; Vallerand, 2012).

Formatrice, Coach & Consultante en Dynamiques Relationnelles
Accompagnement humain des changements • Gestion du stress & prévention du burnout • Communication positive • Cohésion d’équipe • Gestion des tensions & conflits • Management par le CARE • Leadership positif • Coaching positif • Accompagnement QVCT • Chroniqueuse France Bleu Isère • Animatrice de conférences & soirées professionnelles.

Face à l’augmentation des situations de stress, de tensions relationnelles et d’épuisement professionnel, les organisations sont aujourd’hui amenées à interroger leurs pratiques managériales.

Si la bienveillance est largement valorisée, elle est parfois confondue avec la complaisance, au risque d’éviter les régulations nécessaires. À l’inverse, des environnements centrés sur la performance peuvent fragiliser la santé mentale.

À partir de retours d’expérience de terrain, cette intervention propose d’explorer comment l’alliance entre bienveillance et exigence constitue un levier puissant pour soutenir à la fois la qualité des relations, l’engagement des équipes et la performance durable.

Quitterie DELATTE 

Adèle HUMBLOT

Sasha RAAB 

Anne ROBILLARD

Elisabeth GRIMAUD, Mathilde MOISSERON-BAUDÉ

École de Psychologues Praticiens

Le programme d’intervention BEC (Biophysiologique, Existentiel et Communautaire) s’inscrit dans le parcours d’accompagnement de la Cellule d’Aide aux Blessés de l’Armée de Terre (CABAT).

Il prend place dans le stage CReBAT (Centre Ressources des Blessés de l’Armée de Terre), organisé par la CABAT, sous la forme d’ateliers collectifs composés de cinq séances de deux heures. Ces ateliers visent à un cheminement existentiel en invitant les blessés aux vécus d’expériences sensorielles. Chacun des stagiaires est encouragé à prendre conscience de sa singularité et à développer ses ressources personnelles et/ou professionnelles afin qu’il redevienne acteur de sa vie et trouve sa place dans le monde. Le but, à terme, de ce programme est d’affirmer la valeur de son existence dans l’ici et maintenant par le biais de trois approches complémentaires : un levier biophysiologique (la respiration), un levier existentiel (les sens) et un levier communautaire (le groupe et la dynamique sociale et interactionnelle). En sus, des temps réflexifs existentiels sont proposés en groupe ou en individuel, à la demande des blessés.

A la suite du stage CReBAT, lors de la journée post-CReBAT (organisée environ soixante jours après), un entretien semi-structuré mené par un des membres de l’équipe de recherche est réalisé auprès de chaque stagiaire volontaire. Tous les entretiens suivent la méthode de l’Analyse Interprétative Phénoménologique (IPA). L’approche prédominante est inductive. En sus de cette analyse, une analyse textuelle est réalisée à l’aide du logiciel IRaMuTeQ©.

Les stagiaires accueillis au sein du CReBAT présentent un trouble de stress post-traumatique (TSPT) avec prise en charge médicale. En effet, au-delà des symptômes, le TSPT entraîne une véritable rupture sur le plan personnel et professionnel. Le programme d’intervention BEC vise donc à soutenir les militaires blessés dans la réhabilitation psychosociale et le rétablissement. Les premiers résultats de la recherche explorent différents enjeux inhérents à ce programme d’intervention :
– Le rôle du groupe et de la connexion sociale dans l’ouverture au monde
– La présence d’une spiritualité implicite
– La quête de sens et la croissance post-traumatique
– L’impact du TSPT sur l’identité

Références bibliographiques :

Alleaume, B., Goutaudier, N., & Fouques, D. (2023). Résilience et croissance post-traumatique : Enjeux théoriques et cliniques. L’Évolution Psychiatrique, 88(2), 312‑323. https://doi.org/10.1016/j.evopsy.2023.01.006
Antoine, P., & Smith, J. A. (2017). Saisir l’expérience : Présentation de l’analyse phénoménologique interprétative comme méthodologie qualitative en psychologie. Psychologie Française, 62(4), 373‑385. https://doi.org/10.1016/j.psfr.2016.04.001
Brubaker, R. (2001). Au-delà de l’«identité». Actes de la recherche en sciences sociales, 139(4), 66‑85. https://doi.org/10.3917/arss.139.0066
Fredrickson, B. L. (2004). The broaden–and–build theory of positive emotions. Philosophical Transactions of the Royal Society of London. Series B: Biological Sciences, 359(1449), 1367‑1377. https://doi.org/10.1098/rstb.2004.1512
Lebigot, F. (2009). Le traumatisme psychique, Stress et Trauma, 9(4), 201-204
Martin-Krumm, C., Claverie, D., Jimenez, A., Duffaud, A., Belrose, C., Moisseron-Baudé, M., Postic, R., Lauga-Cami, H., & Trousselard, M. (2024). Positive psychology and resources protection/development in the armed forces [Psychologie positive et protection/développement des ressources au service des forces armées]. Journal of Military Social Work and Behavioral Health Services. https://doi.org/10.1080/28367472.2024.2431938.
Roussiau, N., Ameline, A., Biccheri, É., & Renard, É. (2023). La spiritualité implicite : un apport à l’étude de la spiritualité en psychologie existentielle. Pratiques Psychologiques, 29(4), 231‑243. https://doi.org/10.1016/j.prps.2023.02.001

Margot MOISSONNIER

Ce symposium vise à mettre en lumière l’intérêt de l’approche qualitative en psychologie afin de mieux comprendre l’expérience humaine. L’étude, menée par Margot Moissonnier et encadrée par Elisabeth Grimaud, sur le sentiment de vide chez les personnes atteintes de Trouble de la Personnalité Borderline (TPB) servira de support à la présentation d’une méthode qualitative, l’Analyse Phénoménologique Interprétative (IPA), qui permet d’explorer en profondeur le vécu des participants à partir de leurs propres mots (Smith, 2004 ; Smith et al., 2009 ; Antoine et Smith, 2017). Cette démarche donne accès à la façon dont les personnes mettent du sens sur ce qu’elles traversent, en s’appuyant sur l’analyse du langage, ce qui permet de redonner de la valeur à la parole au sein de la recherche en psychologie. Lamprell (1994) considère, en effet, que tenter de définir le sentiment de vide dans le TPB pourrait « se comparer au fait de chercher un interrupteur dans un pièce entièrement sombre et dont nous ne sommes pas familiers ». Cette étude permet, ainsi, de mettre en lumière par le biais de l’IPA le contenu, les difficultés et les stratégies de coping associées à ce sentiment, qui explique à lui seul la plupart des difficultés psychosociales majeures présentes dans le TPB (Salamin et al., 2020). 

Co-auteurs : Marie Boulesteix, Jean-Michel Gurret, Florence Fenouillet, Cécile Marchand, Nathalie Vey

L’objectif de cette recherche est d’évaluer l’effet de l’Emotional Freedom Techniques (EFT) sur l’anxiété d’évaluation (Inangil & al., 2020 ; Sezgin & al, 2009) dans le cadre de cours collectifs déployés en visioconférence. Notre protocole de recherche compare trois groupes. Un groupe qui pratique l’EFT dit expérimental, un groupe qui repose sur une approche purement cognitive dit contrôle et un groupe qui ne participe à aucune pratique dit témoin. L’hypothèse générale est une diminution de l’anxiété d’évaluation à la suite de la pratique de l’EFT en comparaison des deux autres conditions.

Les 153 participants ont dans un premier temps répondu à deux questionnaires en ligne (HAD ,Zigmond &  Snaith,, 1983 et  l’EMAE, Fenouillet & al., 2023). Lors de la phase suivante, 36 participants ont participé au groupe expérimental sur la pratique de l’EFT et 19 au groupe témoin sur l’approche cognitive de l’anxiété d’évaluation. Ces deux groupes pratiquaient en ligne sur quatre semaines (novembre 2024). Enfin, tous les participants répondaient à nouveaux à l’EMAE dernière semaine de novembre.

Les comparaisons font apparaitre une diminution significative entre les temps 1 et 2 pour le groupe expérimental et aussi pour le groupe contrôle centré sur les pratiques cognitives. Il n’y a pas de différence significative entre les deux temps pour le groupe témoin. Ces résultats font donc apparaitre à la fois que l’EFT mais aussi que l’approche cognitive ont un effet sur l’anxiété d’évaluation en comparaison des étudiants qui ne sont pas préparés à gérer l’anxiété liées aux évaluations. Cette recherche permet de mettre en évidence qu’il est possible de déployer en ligne et en petit groupe des dispositifs de lutte efficaces contre l’anxiété d’évaluation.

Bibliographie :

Inangil, D., Vural, P., Dogan, S. Korpe, G. (2020). Effectiveness of music therapy and Emotional Freedom Technique on test anxiety in Turkish nursing students: A randomised controlled trial. European Journal of Integrative Medicine, 33. https://doi.org/10.1016/j.eujim.2019.101041

Fenouillet, F., Prokofieva, V., Lorant, S., Masson, J., & Putwain, D. W. (2023). French Study of Multidimensional Test Anxiety Scale in Relation to Performance, Age and Gender. Journal of Psychoeducational Assessment, 41(7), DOI:10.1177/07342829231186871

Sezgin, N., Ozcan, B., Church, D., (2009). The Effect of Two Psychophysiological Techniques (Progressive Muscular Relaxation and Emotional Freedom Techniques) on Test Anxiety in High School Students: A Randomized Blind Controlled Study. International Journal of Healing and Caring, Jan, 9:1

Zigmond, A. S., & Snaith, R. P. (1983). The hospital anxiety and depression scale. Acta psychiatrica Scandinavica, 67(6), 361–370. https://doi.org/10.1111/j.1600-0447.1983.tb09716.x

Maître de conférences en psychologie sociale et du travail, ses recherches sont axées autour de thématiques principales – Précarité – Vulnérabilité – Bien-être – Psychologie existentielle – sens du travail – sens de la formation – carrière – santé au travail – risque – enjeux environnementaux – travail à distance

Le bore-out est un problème qui touche les collectivités territoriales en France. Il s’agit d’un phénomène de souffrance au travail lié à l’ennui, au manque de travail et à la dévalorisation de la personne. Les employés territoriaux sont souvent confrontés à un manque de reconnaissance, de responsabilités et d’objectifs clairs, ce qui peut conduire à une perte de motivation et à une baisse de la qualité du travail.

Dans les collectivités territoriales, le bore-out peut prendre différentes formes, telles que l’attribution de tâches peu stimulantes ou répétitives, l’absence de formation ou de perspective d’évolution, ou encore la surqualification par rapport au poste occupé. Les conséquences sont multiples : démotivation, ennui, stress, voire dépression ou burn-out.

Le bore-out peut également avoir des conséquences sur la qualité du service public rendu aux citoyens. En effet, lorsque les employés sont démotivés, leur travail peut devenir bâclé ou peu soigné, ce qui peut nuire à la satisfaction des usagers. De plus, l’absentéisme et le turn-over peuvent augmenter, ce qui peut entraîner des coûts supplémentaires pour la collectivité.

Notre recherche se propose d’étudier à partir d’une approche qualitative phénoménologique le boreout auprès d’un échantillon d’agent de la fonction territoriale (N=6) . La psychologie existentielle est en effet une approche de la psychologie qui se concentre sur le sens et la signification de la vie, en mettant l’accent sur l’importance de la liberté et de la responsabilité individuelle. En utilisant cette approche, nous pourrons mieux analyser et comprendre la perception du bore-out,  se caractérisant comme un manque de sens et de valeur dans le travail, ce qui peut entraîner une perte de motivation et une diminution de l’estime de soi.

Maître de conférences en psychologie sociale et du travail, ses recherches sont axées autour de thématiques principales – Précarité – Vulnérabilité – Bien-être – Psychologie existentielle – sens du travail – sens de la formation – carrière – santé au travail – risque – enjeux environnementaux – travail à distance

L’élaboration d’un projet de vie et de formation est une démarche essentielle pour répondre au « manque d’être ». Cette quête de sens est d’autant plus cruciale dans le contexte actuel de crise sanitaire, où le bien-être des étudiants est gravement compromis. Les troubles psychologiques, notamment les troubles alimentaires, la dépression, et la perte de sens, se manifestent de plus en plus chez les étudiants, entraînant une augmentation des abandons.
Le mal-être étudiant, marqué par l’anxiété et le stress a des conséquences importantes telles que les troubles du sommeil, une diminution des performances cognitives, la dépendance aux substances, et des pensées suicidaires. La moitié des étudiants témoignent d’un état d’anxiété, soulignant la prévalence de ces problèmes.
Face à ces enjeux, l’approche SVSF propose un accompagnement réflexif pour intégrer l’histoire de vie personnelle et de formation des étudiants. Cette méthode vise à établir un lien entre l’éducation et les aspirations personnelles des étudiants, en reconnaissant l’importance de l’attribution de sens aux études et à la vie. Cette recherche a mis en lumière l’efficacité de ce dispositif dans la création d’un rapport serein à l’éducation et dans la prévention du mal-être.
Ce travail réflexif permet d’explorer différentes dimensions du sens, notamment la dimension intrinsèque qui connecte l’étudiant à ses besoins perceptifs, la dimension existentielle qui relie le chemin de vie à la temporalité universitaire, la dimension extrinsèque qui aide à construire un rapport au monde, et la dimension technique qui facilite l’adaptation aux environnements d’apprentissage. En somme, SVSF confirme que le sens des études s’inscrit dans une histoire de vie unique et qu’un accompagnement réflexif, facilité par des conseillers ou des enseignants, est fondamental pour le bien-être et la réussite des étudiants.

Docteur en psychologie cognitive, clinique et sociale.

ATER associé au laboratoire PSITEC (ULR 4072) de l’Université de Lille. Cédric étudie la motivation et le bien-être psychologique dans le cadre de l’Autodétermination dans de nombreux domaines tels que les jeux vidéo ou le travail. En plus de son activité académique, il dirige les projets de recherche de l’entreprise Whip Up Labs (CV Motivationnel) afin d’appliquer sur le terrain les enseignements de la science sur la motivation.